Көндәлек тормышыбызда күпләр игътибар итмитез такталары, тез - безнең организмның бик зәгыйфь өлеше, гадәттә, тез тезмәләре егылган очракта, тез җәрәхәтләнергә мөмкин, ләкин хәтта күп кеше тез такталарына игътибар итми.Ләкин чынлыкта, тез тезмәләре өчен бик күп рольләр бар, әйдәгез алга таба тез такталарының роленә күз салыйк!
Башта, әйдәгез, тез такталарының функциясен аңлыйк
1, изоляция функциясе:тез салкын өлешләргә бик җиңел, тез белән бәйле күп авырту тез салкыннары белән бәйле, аеруча менгәндә, хәрәкәт процессындагы мускуллар гадәттә бик эссе, тез салкын һәм каты тау җилендә тез салкын булыр. , без мускулларның салкын булуын гына сизә алабыз, тезнең "хисен" санга сукмыйбыз, аннары сезгә тез тезләребезне тезләргә кирәк.Тезебезне изоляцияләү өчен безгә тез такталары кирәк.
2. Тормоз функциясе:Чаңгы шуу кебек югары интенсив спорт төрләрендә еш кына ватыклар була, чөнки төшкәндә тезне тәэмин итәрлек саклагыч юк, тез артык бөкләнә яки каршы якка бөкләнә, шуңа күрә югары дәрәҗәдәге саклагыч тез кирәк. спортның бу төре.Моннан тыш, альпинизм тез өстендә артык үрдәк алмуруты ясый, өстәвенә күтәрелү көчле спорт төренә керә, пателла урынын ясау җиңел, шулай итеп тезнең төрле авыруларын китереп чыгарасыз, әгәр сез пателла тезен саклый аласыз. такталар, төзәтеләчәк, мондый җәрәхәтләр барлыкка килүдән саклый ала.
3, күкрәкләр, бөкеләр, кояш яну функциясен булдырмас өчен:сәяхәт, велосипедта йөрү, котылгысыз бәрелү, баш өстенә егылу, тезнең күкрәк һәм күкрәккә чыгу ихтималы бик зур, тиз тезелгән такта киеп, эффектив рәвештә сакланырга, шулай ук кояштан саклау функциясенә ия.
4, сәламәтлек саклау функциясе:тез тезмәләре мускулларны эффектив рәвештә кысып, кан әйләнешен күтәрә ала, Шу меридиан, озак вакыт ябышутез такталарын киегезартрит, ревматизм һәм тез авыруларын кисәтү өчен яхшы булырга мөмкин.
Икенчедән, тез такталарын ничек сайларга
1, изоляция тибындагы тез такталары:күбесенчә трикотаж тукымалар, дүрт яклы югары эластик материал, бу төр тез тезмәләре изоляциядә яхшы роль уйный алалар, тез тезмәләрендәге кайбер стильләр гел такта белән тоташтырылган, пателла төзәтә ала, изоляция генә түгел, билгеле тормоз функциясе дә бар.
2, пателла тез тезмәләрен ачу:бу төр тез тезмәләре күбесенчә велкро белән бәйләнгән тез такталары, тез тезмәләренең алгы өлеше пателла урынын тоту өчен пателла зурлыгында чокыр бар, бу төр тез тезмәләре каештан соң артык тиз тизлекне контрольдә тота ала, әлбәттә. , ачык спорт төрләре өчен генә түгел, бу төр тез тезләре шулай ук тез операциясеннән соң торгызуны тизләтергә кирәк кешеләр өчен идеаль.
3. Тез тезмәләре:Пателлада, нигездә, тәэсир көчен киметә алырлык югары технологияле бәрелешкә каршы технология булган тәэсир такталары бар.
4, пателла төркеме:бик җиңел, пателла көч төенен үзгәртү - артрит, тендонитны профилактикалау, иң яхшы саклау чарасы.
Өч, тез такталарын куллану
1, турыдан-туры чалбарның тышкы ягында, бу уңайлы булырга мөмкин, ләкин мускулларны, тоташ буыннарны эффектив кысмый, саклау эффекты бик кими.
2. Кимчелек - кайбер кешеләрнең тире тез тезмә материалларына аллергия булырга мөмкин, һәм алар озак киеп йөрсәләр, начар сулыш алу аркасында тире ялкынланырга мөмкин.
3. Башта колготки киеп, аннары тез такталарын кую уңайлы, тез тезү функциясен куллануны максимальләштергәндә тирегә тәэсир итми.
Искәрмә: тез тезмәләре өстәмә саклауны тәэмин итә һәм паника түгел.Әгәр дә җәрәхәт килеп чыкса, иртә табибка мөрәҗәгать итү мөһим.Тезне саклауның иң төп ысулы - мускулларның көчен арттыру һәм акыллы хәрәкәтне саклау.
Пост вакыты: 25-2022 октябрь